마라톤 중 다리에 쥐가 났다면? 일본 명의가 말하는 진짜 이유!

운동 중 다리에 쥐가 나는 경험, 다들 한 번쯤 겪어보셨죠?특히 마라톤이나 수영 같은 격렬한 운동을 하다가 쥐가 나면 고통도 크고 경기 자체를 중단해야 할 수도 있어 무척 당황스럽습니다.이처럼 근육의 갑작스러운 수축으로 인한 통증은 여름철 더 자주 발생하곤 합니다.왜 이런 일이 일어날까요?지금부터 쥐가 나는 원인과 예방 방법까지 자세히 알려드립니다. 쥐나는 다리! 원인과 해결법 바로가기👆 근육경련의 원인, 왜 다리에 쥐가 날까? 운동 중 다리에 쥐가 나는 것은 단순한 현상이 아니라 ‘유통성 근경련’이라 불리는 생리학적 반응입니다.이는 특정 근육 부위가 과도하게 자극되거나 피로가 누적되어 급격히 수축하며 통증이 발생하는 것입니다.근육 내 전해질 불균형이나 수분 부족도 주요 원인이며, 갑작스러운 체온 변..
카테고리 없음 2025. 7. 30. 14:22
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